薄毛対策で大切なことは、どうして髪が減るかという原因を知ることです。
遺伝、ヘアケア、生活習慣が薄毛の3大原因といわれています。
遺伝はどうしようもありませんが、残りの2つの薄毛の原因については、誰でも改善できるのかもしれません。
髪と地肌を育毛に適した状況にするためには、育毛剤を使うだけなく、リンスやシャンプーなど、髪を洗う時のことにこだわることは薄毛対策に必要です。
例えば、合成系のシャンプーは浸透性が高いので、毛根の細胞自体にダメージを与えてしまいます。
また、リンスを使う時は地肌につけないように気をつけてください。
薄毛対策を考えている方でなくても、フケや抜け毛の原因となります。
天然成分で頭皮に優しいシャンプーやリンスは、薄毛の対策として良い方法です。
パーマやカラーリングは、地肌や頭髪に負荷をかけるので、薄毛にならないためにも、頻度はほどほどにしてください。
ドライヤーやジェルの使用はほどほどがいいようです。
薄毛対策には、食事内容や生活習慣を改善することも必要です。
インスタント食品はできるだけ減らしたほうがいいでしょう。
髪の健康のためには、体の健康が基本です。睡眠時間はきちんと取りましょう。
健康管理を行ない、バランスよく食事をし、髪に十分な栄養を与える事が、薄毛の対策には一番大事です。
